受访专家：

华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任迟毓凯

中华医学会整形外科专科分会副主任、美人脸北京大学第三医院教授李健宁

过去普遍认为“三庭五眼”是张标准的专美人脸的标准，但萝卜青菜各有所爱
，长啥广州喝茶品茶资源推荐每个人对美的样次看法略有不同 。近日，答案英国科学家从进化和健康的美人脸角度出发，给“最美”下定义：颧骨高、张标准的专眼睛大、长啥鼻子小巧、样次脸部对称 、答案微笑甜美、美人脸胸部丰满、张标准的专背部线条流畅、长啥沙漏型身材、样次双腿修长以及体重正常――这样的答案女人更健康或有魅力。

华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任迟毓凯告诉《生命时报》记者 ，这一结论有一定道理 ，从进化心理学角度看，美有两个标准：一是健康美 ，女性脸部对称、胸部丰满  、身材凹凸有致 ，意味着发育良好，适合生养;二是娃娃脸的美 ，大眼睛、小鼻子就是娃娃脸的标志，这样的广州喝茶品茶资源推荐面孔能唤起怜爱之情 ，激发保护欲，让人不由自主地想关爱。

高颧骨 。很多西方美人都是高鼻梁 、高颧骨、深眼窝，五官轮廓分明
，更具魅力。英国美容整形外科医师协会主席拉吉夫・格罗弗研究发现，下巴中心和颧骨的连线 ，与水平面呈81度 ，是最理想的角度
。东方人略有不同，多以柔和为美，从侧面看颧颊(大笑时脸部隆起的位置)时弧线优美即可。中华医学会整形外科专科分会副主任 、北京大学第三医院教授李健宁解释 ，东方人如果颧骨过于突出 ，会造成面部过宽，影响整体美感  ，建议通过化妆来修饰  。

大眼睛
。眼睛一向被看作心灵的窗口，大眼睛、长睫毛利于表达感情 ，增加女性魅力。日本研究发现，眼睛大、有卧蚕的人 ，容易让人产生亲近感，更讨人喜欢 。迟毓凯说，从进化角度讲 ，大眼睛采光量充足，视力相对好些;大眼睛暗示着年轻
、有活力，更容易激发人的保护欲，例如哺乳动物幼崽的眼睛普遍比成年的大，就有这个作用。眼睛较小的人不用灰心 ，要想让眼睛显大、有神，就应保证充足的睡眠 ，避免出现黑眼圈;每天早晚各做一次眼保健操;睡前可以用中指和无名指按摩太阳穴。

挺拔的鼻子
。鼻子被称作“颜面之王” ，在五官美感中十分重要 。漂亮的鼻子应该小巧
、鼻梁高挺。美国纽约大学研究发现，女性鼻子漂亮的标准是5.1厘米左右长 ，侧面看时鼻小柱与人中呈95~100度。美国《发现》杂志刊登的研究显示，鼻子端正、挺拔是身体健康的标志，因此喜欢鼻梁端正不仅是爱美的表现，更是“自然选择”的结果 
。李健宁建议，不要经常用手抠鼻子，避免鼻孔变大，平时可以用食指和中指夹住鼻头向上抬 ，可使鼻子看起来更挺拔。

对称的面孔。面部对称 、轮廓清晰
、比例协调 ，是衡量女性年轻活力和健康程度的标准。英国斯特林大学研究发现
，面部对称的女性更具阴柔之美 ，抗病 、抗压能力更强 ，更长寿。李建宁建议 ，要注意睡姿，最好不要经常偏向某一侧睡;吃饭时尽量用两侧牙齿交替咀嚼;改掉歪嘴笑的习惯
。

甜美的微笑 。笑是人类的本能 ，是天赐的正能量，它能表达善意，拉近人与人之间的距离，化解矛盾
，甚至对抗衰老 。英国曼彻斯特城市大学研究发现 ，嘴巴宽度为脸宽的一半 ，双唇约4~5厘米长 、1~2厘米宽
，嘴唇外翻，是最美的嘴唇形状。微笑时，嘴唇宽度为1.05~1.15厘米 、露出门牙最迷人。迟毓凯解释，从进化角度来讲，嘴唇外翻体现了女人在两性欢愉时高潮的美 ，容易勾起男性繁衍后代的欲望。研究还发现，经常微笑能减压、提高免疫力 、延长寿命等
。我们不妨时时保持笑容，哪怕是假笑和被迫笑 ，也可以扩展胸腹，放松肌肉，促进血液循环 ，有益健康。

丰满的胸部
。乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔且富有弹性，两侧乳房大小、形状、位置基本对称 ，乳头为粉红色、圆柱形且略向上翘。乳房丰满 、挺拔意味着女性身体健康，易于哺育后代。李健宁称，国际上衡量乳房比例的标准是上胸围(软尺放在乳头位置 ，绕身体一周的长度)除以身高 。中国女性的“黄金比值”为0.53 ，越接近这一数值，说明乳房大小越合适。英国皇家自由大学研究表明，除大小适中外
，乳头所处水平线以上的胸部，占总体比例的45%，乳头向上倾斜20度
，是完美的胸型 。要想使胸部丰满 、圆润 ，应保证蛋白质摄入;平时可以乳头为中心，轻柔地向外顺时针旋转按摩
，每次15分钟，能够促进血液循环
，保持乳房健康
 。

流线型的背部。李健宁介绍，美背的标准是宽窄适中 
，腰部起伏 、脊柱沟明显
。如果太胖，会显得虎背熊腰
，缺乏惹人怜惜的感觉;如果太瘦 ，肩胛骨突出 ，线条僵硬
，也会失去美感。《进化与人类行为》杂志刊登的一项研究显示，站立时脊柱与臀部呈45.5度 ，会显得身材曼妙，是最吸引人的背部曲线。流线型的背部是健康的标志，意味着女性年轻有活力、适于生养。李健宁建议，要想保持背部挺拔优美，就应维持正常体重 ，减轻脊柱受力;坐着时 ，膝盖应稍高于臀部
，以减少脊柱压力;站立时，保持脊柱端正 ，避免驼背或脊柱歪曲 。

沙漏型身材。恰到好处的腰臀比，会让女性更加迷人  。《进化心理学》刊登的研究发现，腰臀比为0.7的沙漏型身材，更容易获得男性青睐 。迟毓凯告诉《生命时报》记者，沙漏型身材会释放“生育能力强”这一信号，更易生出健康的后代。美国哈佛大学研究证实，身体曲线优美的女性更聪明 ，有关生育的激素水平更高 。李健宁建议 ，平时应多吃新鲜果蔬及高纤维食物;每两天做30个仰卧起坐 ，配合腹式呼吸法，训练腰腹部肌群 ，美化腰部线条，塑造沙漏型身材。

修长的腿。一双紧实、修长的美腿，可以提升女性气质
，对异性有很大的吸引力。波兰弗罗茨瓦夫大学研究认为  ，美腿的第一标准是挺直  ，其次是脂肪匀称，即双腿并拢时 ，只有大腿中部 、膝关节 、小腿肚和脚踝相触，外侧脂肪约3厘米厚，内侧为2.5厘米 。腿占身体的比例也是判断美腿的指标 ，以肚脐为界
，上下身的黄金比例为5比8  。此外 ，美腿还应该无松弛肌肉，皮肤有弹性。李健宁建议，走路时应该从臀部开始迈步，使大腿得到充分运动 ，有助塑造美腿;平时要多做腿部拉伸运动;还可以用手指的第二关节按摩双腿
，柔化腿部线条。

正常的体重。在以瘦为美的当代社会，很多女性认为 ，身材纤细才有吸引力
 。英国圣安德鲁斯大学教授大卫・佩雷特的研究结果却与这一观点背道而驰，他认为，完美女性的身体质量指数(BMI)在20到21之间。对于大多数男性而言
，营养不良型的瘦弱女性并不是他们的理想伴侣，相比之下，肌肉紧致 、体重正常的女性更讨人喜欢
。维持正常的体重 ，要合理安排三餐，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食;饭后不要马上坐下 ，可以散散步 ，促进消化 ，避免脂肪堆积;保证充足的睡眠，维持身体正常代谢水平。▲